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망고 샐러드

망고 샐러드


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서빙: -

준비 시간: 15분 미만

레시피 준비 망고 샐러드:

망고와 아보카도는 입방체로 썰고 양파는 동그랗게 썬 해바라기씨와 섞고 커민과 고수씨는 팬에 살짝 익힌 후 갈아서 위의 재료를 뿌린다.레몬즙에 기름과 소금을 넣고 버무려준다. 그리고 고수 잎으로 간을 합니다.

닭가슴살과 함께 먹었어요!


땅콩을 곁들인 호박과 망고 샐러드

이것 땅콩을 곁들인 호박 망고 샐러드 색다른 감각으로 미식가들에게 이국적이고 맛있는 요리가 될 것입니다.

  • 아이린 아르카스
  • 레시피 유형: 샐러드
  • 칼로리: 150
  • 분량: 4-6
  • 요리 시간: 5M
  • 총 시간: 5M

재료

  • 2개의 작은(또는 1개의 큰) 호박, 스트립으로 자른다
  • 구운 망고 1개: 스트립의 절반을 자르고 나머지 절반은 소스용으로 남겨둡니다.
  • 샬롯 1개 또는 달콤한 골파 1/2개
  • 올리브 오일 50g
  • 소수의 고수풀 잎
  • 레몬 주스(또는 레몬) 20g
  • 소금 1꼬집
  • 갓 갈은 후추 1꼬집
  • 두 줌의 땅콩(튀긴, 튀긴 또는 날것, 원하는 대로)

준비

호박과 망고 스트립을 샐러드에 넣으십시오.

망고, 샬롯, 기름, 고수, 레몬 주스, 소금, 후추의 나머지 조각을 유리에 넣으십시오. 10초, 속도 4.

샐러드에 드레싱을 넣고 잘 섞은 다음 땅콩을 넣습니다.

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