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센트럴 캠퍼스에서 건강한 식사하기

센트럴 캠퍼스에서 건강한 식사하기


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여전히 봄방학 다이어트를 하고 있고 학교에 돌아와서도 계속하기가 어렵습니까? 주문 제작 퀘사디아와 갓 구운 파스타를 먹고 싶지만 더 건강한(그러나 여전히 맛있는) 옵션을 찾지 못하는 것 같습니까? 글쎄, 이것은 당신을위한 기사입니다! 건강에 관심이 있는 모든 학생들을 위한 Central 주변의 건강하고 균형 잡힌 식사에 대한 내부 가이드입니다. 샐러드에서 아몬드 우유 라떼에 이르기까지 이러한 옵션은 여름 동안 봄 방학 동안 몸매를 유지할 것입니다.

1) 주문제작 샐러드

Jacky Falkenberg의 사진

당신이 테라스 샐러드의 열렬한 팬이든 열성적인 트릴리움 샐러드 중독자이든 상관없이 주문 제작 샐러드는 다이어트를 할 때 항상 안전한 선택입니다. 게다가, 당신은 당신의 자신의 토핑과 가벼운 드레싱을 선택할 수 있습니다! Oakenshields는 또한 식사 스와이프를 사용하려는 경우 괜찮은 나만의 샐러드 바를 제공합니다. 그리고 어떻게 집에서 만든 비네그레트를 그냥 지나칠 수 있습니까?

2) 후무스를 곁들인 샐러리와 당근 컵

운 좋게도 이 옵션은 캠퍼스 어디에 있든 상관없이 작동합니다. 이 채소 컵은 센트럴에 있는 대부분의 카페에서 구할 수 있기 때문입니다. 그들이 가장 배부르지는 않을 수도 있지만, 피자 한 조각보다 확실히 더 나은 간식입니다. 게다가 이 샐러리와 당근 컵은 센터 주변에서 유일하게 쉽게 구할 수 있는 야채인 것 같은데 후무스를 안 좋아하는 사람이 어디 있겠습니까?

참고로, 야망이 있다면 직접 만들 수 있습니다!

3) 스무디

Jacky Falkenberg의 사진

Statler의 Mac과 Biology Quad의 Synapsis는 모두 훌륭한 스무디를 만듭니다. 그러나 Synapsis는 시금치와 함께 그린 스무디를 제공하여 상을 받았습니다. Mac's는 요구르트와 많은 신선한 과일로 스무디를 만들지만 결국 Synapsis의 추가 기능(종합 비타민, 지방 버너 등)은 추가 산책을 가치 있게 만듭니다.

4) 아몬드 밀크 라떼

두유라떼가 질리셨다면 올린의 리베카페에서 실제로 아몬드밀크를 제공하고 있습니다. 그것은 당신의 음료를 더 맛있게 만들 뿐만 아니라 두유 칼로리의 약 1/3을 차지할 수 있습니다. 카페인이 필요 없다면 아몬드 우유로 만든 찜기를 사용해 보세요!

5) 연어 샐러드

Jacky Falkenberg의 사진

마지막으로 Martha's는 제한된 시간 동안 구운 연어 샐러드로 금상을 수상했습니다. 감귤류 생강 드레싱으로 덮인 맛있는 연어, 병아리콩, 비트, 당근을 곁들인 이 샐러드는 이길 수 없습니다. Pescetarians, 지중해 다이어트 또는 생선 애호가 모두에게 구운 연어 샐러드는 반드시 있어야합니다.

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Spoon University의 Central Campus에서 건강하게 먹기 원본 게시물을 봅니다.

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건강한 식생활 가이드

우리가 먹는 것이 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치고 학업 성공에 영향을 미칠 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 몇 가지 영양 기본 사항을 배우면 더 많은 에너지를 얻고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바쁜 학생들도 이러한 간단한 전략을 통합할 수 있습니다.


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